Azərbaycanın gözəllİk ustaları!
ru az

Boyunuza görə çəkiniz necə olmalıdır?

Sağlamlıq

Pəhrizə başlamamışdan qabaq normal çəkimizin nə qədər olduğunu hesablamalıyıq. Mükəmməl nəticə əldə etmək üçün hər şeyi əvvəlcədən planlaşdırın və nə qədər arıqlamalı olduğunuzu müəyyənləşdirin və məqsədinizə doğru irəli…

Xatırladım ki, bu hesablama qadınlar və kişilərdə fərqlidir.

Qadınlar aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar:

50 + 0.7 ( hündürlüyünüz – 150 )

Kişilər isə aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar:

60 + 0.7 (  hündürlüyünüz – 160 )

Məsələn, mənim hündürlüyüm 173 sm-dir. Mən normal çəkimi hesablayıram:

50 + 0.7 ( 173 – 150 ) = 66.1 kq mənim normal çəkimdir.

Bəs siz necə öz normal çəkinizi bilirsiniz?

Daha çox burda: Pəhrizin acı tərəfi - MƏZƏLİ ŞƏKİLLƏR!

Bunları da oxumadan keçmə!

Bütün xidmətlər

Daxil olun

və ya

Qeydiyyat

Siz
və ya
Daxil olun