in , , , , ,

Yoganın faydaları nələrdir?

Yoga ilə sakitlik, yorucu bir gün və ya yorucu bir gündən sonra, ağlınızı təmizləmək və yalnız bir neçə sadə yoga hərəkətiylə müsbət bir əhvalda ola bilərsiniz. Digər tərəfdən yoga, həyatın xaosundan kənara çıxmaq, ağılları sakitləşdirmək və bir növ maarifləndirmə qazanmaq üçün sərf etdiyiniz vaxt deməkdir. Pomada.az olaraq, nəzərə çarpdırmaq və həyatı daha dəqiq düşünmək üçün kömək edə biləcəyimiz praktiki düşüncə və peşəkar məsləhətlərini sizinlə bölüşmək istədik :

– Yoga nə üçün lazımdır?

Yoga’nın ən əhəmiyyətli məqsədi,sadəliyi və sülhü gətirmək üçün zehni təzələməkdir. Bu sülh duyğuları Asana (postures) və Pranayama (nəfəs alma) tətbiqlərindən gəlir.

• Yoga əzələlərə və sümüklərə təzyiq göstərən digər hərəkət növlərindən fərqli olaraq, yavaş-yavaş bədəni canlandırır.

• Yoga bədəni yeniləyir və müasir həyatın sürətli tempindən yaranan mənfi fikirlərdən zehni aradan qaldırır.

• Yoga təcrübəsi sizi ümid və nikbinliklə doldurur.

• Yoga mükəmməl sağlamlıq və mənəvi xoşbəxtlik yolunda bütün çətinlikləri aradan qaldırmağa imkan verir.

• Yoga yenidən doğuşdur.

– Yoganın başlıca faydaları nələrdir?

Yoga hər cür çətinlik, sıxıntı, xəstəlikdə və sağlıqda bizə kömək edən bir doktrinadır.

Rahatlıq və ideal sağlamlıq yaradır, bədəni və ağlımızı gücləndirir.

Xoşbəxt hiss etməyi və müəyyən çətinikləri digər insanlara nisbətən daha rahat sovuşdurmağı təmin edir.

– Yoga insanı zəiflədirmi?

Yoganın birbaşa zəiflətdiyini söyləyə bilməyəcəyik, lakin Yoga tədrisində düzgün qidalanma həyatımızın bir hissəsi olur.

Yogic qidalanma; Təmiz, təbii və asanlıqla sindirilən qidalardan ibarətdir və sağlamlığı qoruyur.

Bədənimizlə daha şüurlu bir əlaqə olduğumuz üçün metabolizma mütəmadi olaraq işləyir və kilo verməyə kömək edir.

– Yoga əzələ yaradırmı?

Yoga, əzələlərin meydana gəlməsinə təsir göstərir, lakin idmanda olduğu kimi əzələləri şişirtmək və uzatmaq deyil, sadəcə bədənin incə və zərif görünməsini təmin edir.

– Yoga ilə məşğul olmağın hər hansı bir təhlükəsi varmı?

Yoga edən şəxs bədəninin hüdudlarını öyrənəcəkdir. Şəxslər öz sərhədlərini və imkanlarını aşmamalıdırlar. Təcrübəli təlimçilərlə nəzarət altında, diqqətli, şüurlu və düzgün edildikdə bir təhlükəsi yoxdur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

0

Comments

0 comments

Menopoz nədir və ilkin əlamətləri hansılardır?

Günün ulduz falı – 4 Dekabr